到桃園存奕美學診所做胃肉毒減重不知不覺一個半月了
來跟大家分享這段時間有什麼變化
最大的變化是容易飽、食量變小
上圖是我以前的食量
大家不難看出我吃的偏清淡
以前覺得這樣已經很健康，還吃糙米飯
現在看起來覺得分量挺大
蘿蔔糕7片！滿滿的飯！一個便當+一袋水果
↑胃肉毒減重後現在的便當↑
看起來一樣澎湃，但飯量剩1/3
重點是這盒我吃完很飽唷
上面是以前吃咖哩飯，好紮實的一碗飯唷
下面是胃肉毒減重現在吃咖哩飯
因為咖哩醬汁內已經有鷹嘴豆(澱粉類)
乾脆白飯省了，取而代之的是用蔬菜沾咖哩醬汁
減重一樣享用美食但是份量少了許多
很常聽到減重的人會說吃東西好麻煩唷
才沒那個閒工夫咧！不會烹飪...等等理由
其實現代人越來越注重健康
連超商都有推出營養師配好的減醣健康便當
像我上班又要忙婚事，也不是天天有閒工夫自己煮
最近中餐就很常買超商的健康便當來當作減重餐盒
做胃肉毒減重之前的我看到這餐盒一定會覺得空虛
做胃肉毒減重之後這樣一盒就能吃很飽囉
有時候飯還吃不完
懶惰時水煮也是很好的選擇
燙青菜+簡單的調味就很好吃(無油的鰹魚醬油)
再來瓶無糖豆漿晚餐就這樣解決囉
有時間的時候就認真煮
左邊清炒蝦仁+甜椒+菇菇，加點胡椒就很香
右邊燙青菜+蒜頭+辣辣的雲南蝦米
看起來也是色香味俱全，減重不是只能吃沒味道的東西
雖然我在減重中~但不想放棄我最愛的牛肉呀
選擇比較瘦的部位，再加入大量的青菜/木耳健康食材一起炒
注意~調味要淡一點，如果鹹到要配白飯恩湯唷
超愛吃甜點的我現在都會三思
左圖我那臉圓到快變方形了
右圖是最近跟朋友出去餐酒館聚會
他們喝調酒喝得很開心，可是酒熱量很高耶
像存奕美學診所的減重社團經常分享各種食物熱量
當中有一篇就是酒品的熱量，大家可以加入社團看看
我默默選擇無糖茶，只能說忍過去就好了
現在想想沒喝到調酒也沒啥損失
胃肉毒減重的效用是循序漸進慢慢發揮
這樣的好處是不會一次瘦太快導致身體吃不消
ex:掉髮、發抖、頭暈....等等
做完胃肉毒減重在容易飽的情況下食量自然會減少
但是也不是躺著就能減重就能瘦，還是要搭配運動、多喝水、飲食控制
社區的健身房終於開放了
跟老公約好一週要去4天，實際一週只去了1天
燈愣~~真的很忙，婚期逼近都半夜才睡
別以為做完胃肉毒減重療程醫生收完錢就不理你了
恩系唷~存弈美學診所周建存醫師要求一個月要回診兩次
每次回診都要測量血壓
每次也都要測量inbody
太少運動+熬夜也都反映在inbody的數據上
連水喝太少、偷吃甜食都看的出來XD完全被看穿
老實說其中一次回診我居然沒有瘦
我大受打擊，減肥之路真是辛苦呀
打起精神，再忙都抽空去跳有氧
目前距離婚宴剩一週，佛腳還是要抱一下
不過我的減重計畫不只是為了婚宴也是為了健康
我會繼續努力，希望年底能達到目標
敬請大家期待我的下一篇婚宴後的減重筆記(3)
上一篇跟大家分享我做了胃肉毒減重之後
常常有粉絲私訊問我問題
以下我大略整理一下回答大家
Q：做胃肉毒減重好可怕唷，是要開刀？
A：沒有動刀，胃肉毒減重不是侵入性的，但是要舒眠麻醉
使用無痛胃鏡的方法在胃壁肌肉打針
Q：胃肉毒減重感覺很痛ㄟ？
A：存奕美學診所有請專業的麻醉師，所以胃肉毒注射過程中我完全無感，醒來後也沒有痛感
Q：做完胃肉毒減重需要休息幾天，會影響上班嗎？
A：當天因為麻醉還沒完全退所以不能騎車開車，隔天就都正常了
前面幾天飲食要清淡、流質
Q：什麼條件才能做胃肉毒減重
A：醫生會先抽血檢驗，確認沒問題才會另外安排時間
可以先到門診諮詢，由醫生評估+專業解說，再決定要不要施做
這是依照我個人經驗分享，詳細還是要洽詢專業醫師
如有減重相關諮詢事宜，請洽專業人員或醫師
存奕美學診所
官網 https://drglowbeauty.com.tw/
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地址：桃園市中正路782號3樓
電話：03-3160576
【此文章純屬個人經驗分享，效果因人而異，任何醫療建議須由專業醫師諮詢診治
，有關適應症、禁忌症、副作用等問題以醫師親自說明為主】
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