棉花糖女孩的減重筆記(1)
雖然說之前已經在存奕美學診所瘦了10公斤
比本來的我小一號了
看起來可可愛愛的阿(自己說
)
這時候就要回顧一下肥胖時期的照片
這是第一次去存奕美學診所減重前的照片
在存奕美學診所周建存院長的協助下3個月瘦了10公斤
從大厚片變成小厚片
拍了美美的婚紗照(零修圖唷)
八月初的時候去試婚宴要穿的婚紗
唉唷~那個背肉滿出來了啦
恩湯恩湯~~~我要趕緊減重才行
為了10月底的婚宴，我下定決心要再瘦一波
好肥嫩的手臂、屁股、大腿
知道我平常肉肉都有藏好吧
所以我又去存奕美學診所找周建存院長報到啦
問診之前先抽血，這點很值得讚許
雖然我三個月前有來過，但存奕美學診所還是重新幫我抽血檢驗
因為這樣才能了解我身體的狀況
幫我規劃適合的減重療程
inbody測量(身體組成分析)
唉唷唉唷~~看看我的大屁股啦><
值得慶幸的是上回科學減重療程結束至今我沒有復胖唷
這也是為何我又回來找存奕美學診所周建存院長減重的原因呀
周醫師除了幫助我瘦身也養成了我健康的飲食習慣
而不是一時的瘦，然後很快復胖
每次都有完整的紀錄身體狀態
周醫師看了我的報告
雖然之前已經減了10公斤，可能原本的體重基數太大
現在的BMI還是有32.7，還在中度肥胖的範圍
跟周醫師說我真的很希望再多瘦一點
周建存醫師建議我可以做胃肉毒桿菌
乍聽覺得很恐怖ㄟ，我連臉上都沒打過肉毒桿菌
居然說要把肉毒桿菌打在我的胃！！！
用無痛胃鏡的方式將肉毒桿菌打在胃壁
抑制肌肉的活動收縮、減少胃部蠕動
我就回家爬文，發現在美國胃肉毒這個療程已經十幾年
台灣大約是2019年開始的
而且胃肉毒不算侵入性、也沒有切到器官，風險相對低一些
加上周醫師跟我說胃肉毒不會痛、會舒眠麻醉，我就決定施作囉
施作胃肉毒桿菌注射的前一天晚上12點開始禁食
因為療程中要偵測血氧濃度，連指甲油都要卸掉
到存奕美學診所之後有專業的麻醉師解說
並且很詳細的詢問我的身體狀況
然後我就進去診間施打胃肉毒桿菌囉
護士請我側躺咬了一個咬嘴，嘴巴無法閉起來
我就很擔心口水流滿床很丟臉.......記憶就到這邊
再來就是護士拍我叫我起床，跟我說完成了
蝦咪~周醫師沒騙我耶，真的完全無感
接著就在休息區待了1小時
雖然我完全是很清醒的，但診所的工作人員都很盡責的照護
連去洗手間都有人陪同，很怕我麻醉沒全退突然跌倒
醫生有特別提醒，1小時候先喝白開水
測試喉嚨吞嚥是不是正常，之後才能去吃東西
確認身體無異狀便回家
這邊要提醒大家，做完胃肉毒療程不能騎車唷
因為剛才有打舒眠麻醉，怕馬上騎車會有安全疑慮
護士有交代前三天只能吃流質食物
第一週不能吃太刺激、辛辣的飲食
做完胃肉毒減重的頭兩天感覺胃有一點悶悶的感覺
其他噁心、想吐的症狀我都沒有
前三天我慢慢吃粥、超商煮得很爛的蘿蔔
然後內心期待著胃肉毒桿菌發威~飽足感的到來
前三天因為只能吃粥所以吃了不少澱粉還胖了0.7公斤
莫急莫荒莫害怕，正是正常的
胃肉毒療程後我大概一週就開始有感食量的減少
吃的份量大約從前的一半就會有飽足感
尤其是吃澱粉很容易飽
一開始我還抓不到適合的份量，一不小心會很撐
接著就會開始放屁，我都笑說這是吃太飽的懲罰
目前已經打完胃肉毒桿菌滿兩週，很容易有飽的感覺
我常說我肚子的空間很珍貴ㄟ，不能亂吃垃圾食物
按照醫生交代的科學減重飲食
多吃原型食物、禁甜食飲料、多喝水
不要以為減重就只能吃水煮~~NO！
我還是吃了許多美食呀(如上圖)
燙茄子、滷豆腐、滷牛腱、餛飩蝦仁湯、煎豆腐
例如以前乾麵會吃整碗，現在我都叫威威點大碗的
分我吃2-3口就好、多吃青菜.雞肉..等原型食物
還有一種情況是肚子飽了，但是腦袋想吃
這時候就是告訴自己恩湯喔，想像一下萬一吃了又要很飽了
不知道大家有無體驗過吃太飽後美丁每當的感覺
那不是痛，但會坐立難安><
周建存醫師也有交代胃肉毒減重要搭配運動
一週至少運動三次每次30分鐘
我除了持續去運動中心上有氧，也會去打羽球
不是說打了胃肉毒就天下無敵，胃肉毒是輔助
本身的飲食、運動、作息、意志力也要搭配
減重真的不簡單，可是為了健康我下定決心要努力
目標一週瘦一公斤，慢慢的健康減重
敬請期待一個月後的下一篇分享
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【此文章純屬個人經驗分享，效果因人而異，任何醫療建議須由專業醫師諮詢診治
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