棉花糖女孩的減重筆記(1)

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雖然說之前已經在存奕美學診所瘦了10公斤

比本來的我小一號了

看起來可可愛愛的阿(自己說)

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這時候就要回顧一下肥胖時期的照片

這是第一次去存奕美學診所減重前的照片

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在存奕美學診所周建存院長的協助下3個月瘦了10公斤

從大厚片變成小厚片

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拍了美美的婚紗照(零修圖唷)

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八月初的時候去試婚宴要穿的婚紗

唉唷~那個背肉滿出來了啦

恩湯恩湯~~~我要趕緊減重才行

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為了10月底的婚宴,我下定決心要再瘦一波

好肥嫩的手臂、屁股、大腿

知道我平常肉肉都有藏好吧

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所以我又去存奕美學診所找周建存院長報到啦

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問診之前先抽血,這點很值得讚許

雖然我三個月前有來過,但存奕美學診所還是重新幫我抽血檢驗

因為這樣才能了解我身體的狀況

幫我規劃適合的減重療程

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inbody測量(身體組成分析)

唉唷唉唷~~看看我的大屁股啦><

值得慶幸的是上回科學減重療程結束至今我沒有復胖唷

這也是為何我又回來找存奕美學診所周建存院長減重的原因呀

周醫師除了幫助我瘦身也養成了我健康的飲食習慣

而不是一時的瘦,然後很快復胖

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每次都有完整的紀錄身體狀態

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周醫師看了我的報告

雖然之前已經減了10公斤,可能原本的體重基數太大

現在的BMI還是有32.7,還在中度肥胖的範圍

跟周醫師說我真的很希望再多瘦一點

周建存醫師建議我可以做胃肉毒桿菌

乍聽覺得很恐怖ㄟ,我連臉上都沒打過肉毒桿菌

居然說要把肉毒桿菌打在我的胃!!!

用無痛胃鏡的方式將肉毒桿菌打在胃壁

抑制肌肉的活動收縮、減少胃部蠕動

我就回家爬文,發現在美國胃肉毒這個療程已經十幾年

台灣大約是2019年開始的

而且胃肉毒不算侵入性、也沒有切到器官,風險相對低一些

加上周醫師跟我說胃肉毒不會痛、會舒眠麻醉,我就決定施作囉

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施作胃肉毒桿菌注射的前一天晚上12點開始禁食

因為療程中要偵測血氧濃度,連指甲油都要卸掉

到存奕美學診所之後有專業的麻醉師解說

並且很詳細的詢問我的身體狀況

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然後我就進去診間施打胃肉毒桿菌囉

護士請我側躺咬了一個咬嘴,嘴巴無法閉起來

我就很擔心口水流滿床很丟臉.......記憶就到這邊

再來就是護士拍我叫我起床,跟我說完成了

蝦咪~周醫師沒騙我耶,真的完全無感

接著就在休息區待了1小時

雖然我完全是很清醒的,但診所的工作人員都很盡責的照護

連去洗手間都有人陪同,很怕我麻醉沒全退突然跌倒

醫生有特別提醒,1小時候先喝白開水

測試喉嚨吞嚥是不是正常,之後才能去吃東西

確認身體無異狀便回家

這邊要提醒大家,做完胃肉毒療程不能騎車唷

因為剛才有打舒眠麻醉,怕馬上騎車會有安全疑慮

護士有交代前三天只能吃流質食物

第一週不能吃太刺激、辛辣的飲食

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做完胃肉毒減重的頭兩天感覺胃有一點悶悶的感覺

其他噁心、想吐的症狀我都沒有

前三天我慢慢吃粥、超商煮得很爛的蘿蔔

然後內心期待著胃肉毒桿菌發威~飽足感的到來

前三天因為只能吃粥所以吃了不少澱粉還胖了0.7公斤

莫急莫荒莫害怕,正是正常的

胃肉毒療程後我大概一週就開始有感食量的減少

吃的份量大約從前的一半就會有飽足感

尤其是吃澱粉很容易飽

一開始我還抓不到適合的份量,一不小心會很撐

接著就會開始放屁,我都笑說這是吃太飽的懲罰

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目前已經打完胃肉毒桿菌滿兩週,很容易有飽的感覺

我常說我肚子的空間很珍貴ㄟ,不能亂吃垃圾食物

按照醫生交代的科學減重飲食

多吃原型食物、禁甜食飲料、多喝水

不要以為減重就只能吃水煮~~NO!

我還是吃了許多美食呀(如上圖)

燙茄子、滷豆腐、滷牛腱、餛飩蝦仁湯、煎豆腐

例如以前乾麵會吃整碗,現在我都叫威威點大碗的

分我吃2-3口就好、多吃青菜.雞肉..等原型食物

還有一種情況是肚子飽了,但是腦袋想吃

這時候就是告訴自己恩湯喔,想像一下萬一吃了又要很飽了

不知道大家有無體驗過吃太飽後美丁每當的感覺

那不是痛,但會坐立難安><

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周建存醫師也有交代胃肉毒減重要搭配運動

一週至少運動三次每次30分鐘

我除了持續去運動中心上有氧,也會去打羽球

不是說打了胃肉毒就天下無敵,胃肉毒是輔助

本身的飲食、運動、作息、意志力也要搭配

減重真的不簡單,可是為了健康我下定決心要努力

目標一週瘦一公斤,慢慢的健康減重

敬請期待一個月後的下一篇分享

如有減重相關諮詢事宜,請洽專業人員或醫師

 

存奕美學診所

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