笑CC吃喝玩樂天天笑嘻嘻!

今天要跟大家分享一個很羞的事情

大甜甜新娘的減重之路

話說我2021年底決定要結婚的時候心裡不免一陣慌張

雖然我老公一點都不在乎我圓圓的

但我心想挖咧~~那麼胖穿什麼婚紗

我一度不想拍婚紗也不想穿婚紗宴客

我還笑說不如穿我愛的SNOOPY玩偶裝出場，可以完美的遮住肥肉

那當然是玩笑話，這下子減重成了我的重要課題

雖然網路減重資訊很多ex168減重....之類

但因為我高中時有減重昏倒&掉髮的經驗

所以我傾向找專業的醫師幫忙，而且有醫生督促比較有壓力

比較後選擇了離家近的「存奕美學診所」周建存醫師

第一次去的時候先了解細節&抽血

抽檢檢驗報告出來之後隔週才開始療程

我很不想給大家看的照片來惹

單眼相機下毫無修飾

看看我的肉包臉、那個屁股....慘不忍睹

好歹我平常出去玩還會穿衣服遮一下肉肉

總之我就開始我的減重之路了~~第一回合為期三個月

按照周醫師的指示，首先改變用餐習慣

中餐澱粉減半，晚餐不吃澱粉，精緻澱粉、飲料掰掰

澱粉減少一開始真的會餓，但是一週後我竟然習慣了

所以說那些鬧脾氣說沒吃飯吃不飽的減重同伴

忍一忍唄~~不會餓死的啦

大家印象中減重的人好像都只能吃水煮餐

偏偏我就是個很重視美食的人，天天吃水煮無法持久的

大家看看我的便當是不是看起來很美味

只要用心，就算減醣料理也能很好吃

有在看我部落格的人一定會有疑問

常看我發食記，看起來都是大餐

沒錯~我放假的那天有一餐會放縱吃我想吃的

但是還是建立在少澱粉、少糖

份量也是要控制，滿足一下口福就好了

畢竟我吃得當下還是會想到要付出多少努力才能消化掉

而且因為這樣，平日我會更有動力控制住飲食

周醫師有給我一個觀念，總熱量的控制

但醫生看到這照片不知道會不會扁我，吃了那麼多美食

周醫師看了我的inbody報告發現我肌肉不足

要我做有氧運動(我是懶惰鬼不愛運動)

剛好家裡附近的運動中心開幕，我選了喜歡的快節奏有氧

一開始去上Zumba有氧，尤其疫情期間都要戴著口罩跳

真的快喘死，口罩還濕到斷掉

就這樣慢慢練，現在戴著口罩跳已稀鬆平常

目前三個月過去了，看這張的背影就知道有瘦了

每週去存奕美學的時候都會測量inbody(身體組成分析)

報告數字漸漸往下

其實除了減重，自己也會感覺到身體的變化

爬樓梯沒那麼容易喘之類的

我也因此養成了喝水的好習慣

大約減重一個半月的時候

常有同事問我是不是在偷減肥

他們發現我連騎機車的背影都瘦了、肚子變小了

我自己褲子尺碼是有變小，不過畢竟我還是肉肉的

直到減重三個月後試婚紗的那天

穿上禮服覺得唉唷~~有瘦ㄟ

這照片看我的臉就知道沒有美肌沒有修圖

我跟禮服秘書說用原始相機幫我拍，我要看真實的樣貌

才能挑選適合我的禮服

↑這是未修圖的側拍照↑

或許我的減重速度不是最快的，但我是很開心地在減重

三個月總共瘦了10公斤，體脂肪也有下降

目前第一個階段的療程已結束一個月了

飲食上我還是持續照著周醫師的方法，沒有復胖

上週剛拍完婚紗照，側拍的照片大家都說我瘦很多

還記得第一次周醫師問我要瘦多少？

我回他不知道，不求變紙片人，只希望穿禮服肥肉不要嚇到人

目前看來是達成目標了

但還不能鬆懈，因為10月底的婚宴才是見真章的時刻

期待下週去婚紗公司挑照片囉

不管是為了漂亮還是為了健康，我都要繼續加油

畢竟我不是醫生，每個人的身體狀況不同

我沒辦法教你怎麼減肥，我只能分享我的心得

療程三個月中還卡到過年，過年回台北亂吃胖了2公斤快嚇瘋

沒有什麼事情是簡單的，毅力是一定要有的

存奕美學診所

線上諮詢 https://lin.ee/CuZfH82

官網 https://drglowbeauty.com.tw/

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地址：桃園市中正路782號3樓

電話：03-3160576

【此文章純屬個人經驗分享，效果因人而異，任何醫療建議須由專業醫師諮詢診治

，有關適應症、禁忌症、副作用等問題以醫師親自說明為主】

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